Las mejores recetas

Preguntas y respuestas de Joe Wicks y Jamie Oliver

Preguntas y respuestas de Joe Wicks y Jamie Oliver

Combinando sus conocimientos sobre comida, salud y ejercicio, Jamie y Joe responden a una selección de preguntas de miembros del público y algunos miembros de la pandilla en Jamie HQ. ¡Disfrutar!

Si solo hago ejercicio dos veces por semana, ¿cuál es el mejor movimiento que puedo hacer?

Joe: Las ráfagas cortas e intensas son buenas, todas las cosas de alta intensidad que aumentan tu frecuencia cardíaca. Los sprints, los alpinistas o los burpees están bien.

Si no se siente bien, ¿qué come?

Jamie: Consiga un pollo entero, póngalo en una olla grande, cúbralo con agua, agregue algunas zanahorias enteras, papas y hierbas. Hierva lentamente durante aproximadamente una hora y media y durante los últimos diez minutos agregue algunos fideos de arroz. En cada tazón obtendrás un poco de carne tierna desmenuzada, un caldo delicioso y fideos. Agrega un poco de salsa de mostaza o rábano picante para terminar, me encanta.

Joe: ¡Eso suena amoroso!

¿Cuál es tu movimiento sobrehumano favorito?

Joe: Me gusta hacer dominadas, creo que es genial poder hacer 10 o 15 dominadas en los anillos de Santa Mónica. ¡Poder hacer un buen pull-up es realmente genial!

Jamie: A menudo, la gente dice que las dominadas son uno de los ejercicios más humildes que existen. Pero he oído que está bien pararse sobre algo y agacharse, ¿verdad?

Joe: Definitivamente. Eso se llama pull-up excéntrico, es igual de difícil y realmente desarrolla tu fuerza.

¿Cuál es tu ingrediente secreto para animar un chile clásico?

Joe: ¡Salsa Worcester!

Jamie: Me gusta una pizca de comino. O bien, corte finamente un poco de chile fresco, póngalo en un poco de vinagre con una pizca de sal marina, luego déjelo encurtir ligeramente. Echarlo al final con un poco de yogur. Días felices.

¿Cómo resiste la tentación de la comida?

Joe: Bueno, un poco de tentación está bien de vez en cuando. ¡No todos los días!

Jamie: ¡Exactamente!

¿Cómo podemos ayudar a los niños de hoy a estar más sanos?

Joe: Creo que el ejercicio hace que los niños sean más inteligentes, felices y productivos. Todos sabemos que tenemos problemas masivos de diabetes, obesidad. Hice esto en el que hice una serie de entrenamientos en vivo de YouTube, donde todos los días durante cinco días a las 10 a.m. me puse en vivo. Y tuvimos niños de todo el mundo, en el Reino Unido, Dubai, Escandinavia que se unieron, en las escuelas. Tuvo un impacto masivo y me di cuenta de que no necesito que el gobierno me diga o me dé permiso para hacer estos cambios.

Jamie: Y lo sorprendente de las escuelas es el concepto de que no es necesario comprar un nuevo gimnasio múltiple para que los niños estén en mejor forma. Simplemente puede sintonizar Youtube Live.

RELOJ:Jamie prepara su desayuno mexicano para Joe.


Ver el vídeo: CÓMO QUEDARTE SIN AMIGOS (Diciembre 2021).